+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli) ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. YapRock
    Forumun Herşeyi


    Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli)





    Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli) Forum Alev
    Egzersiz Programı ( 3 ) ü Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.










  2. careeza
    Yeni Üye





    4,25 : 100 ne demek ?









  3. RPR_AnGeL
    Yeni Üye
    paylaşım için saol tşk









  4. yolcu365
    Emekli
    bu hareketler bana sakat geldi bel fıtığı olunmasın: )



  5. Ziyaretçi
    ben bir çocuğum bu hareketler çok fazla ağır geliyor 50 yapsam bile işe yaramıyor başka hareketler koysaydınız dahi olucaktı



  6. Ziyaretçi
    100 kere mi ? yanlış olmasın harekete ilk başlayanlar 100 kere yaparsa ertesi gün kolunu kaldıramaz



  7. Ziyaretçi
    süper hareketler saol



  8. Ziyaretçi
    4,25 : 100 ne deme


    4,25 süre, 100 de hareketin yapılma sayısıdır. 100 e kadar saymak yerine sürede tutabilir 4 dk. 25 sn aynı hareketi yapabilirsiniz.



  9. Ziyaretçi
    Teşekkür ederim forumalev yardımcı oldunuz bana.



  10. Ziyaretçi
    100 tekrar çok fazla



  11. Ziyaretçi

    Cevap: Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli)





    4,25 4 set halinde 25 defa yapın demek



+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
5 üzerinden 3.86 | Toplam : 7 kişi
islami Siteler Mumine