+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Besinler ve dengeli beslenme ile ilgili yazı ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. Ziyaretçi

    Besinler ve dengeli beslenme ile ilgili yazı





  2. Fashion
    Bayan Üye





    Cevap: besinler ve dengeli beslenme ile ilgili yazı
    Besin Nedir? Besin, yaşamı sürdürmek için gereksinim duyulan inorganik ve organik kimyasal maddeleri topluca belirten bir terimdir

    Vücut metabolizmasının sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirebilmesi, ihtyacı olan besinleri yeterince ve dengeli olarak almasına bağlıdır

    Besinleri 5 ana gruba ayırabiliriz: Tahıl ve ekmek grubu; Sebze ve meyve grubu; Süt ve süt ürünleri; Et grubu ile Yağ ve şeker grubu besinler

    Bu besin grupları içerisinde vücudun oran olarak en çok ihtiyaç duyduğu besin grubu tahıllardır Tahılları sebze ve meyveler takip eder Sebze-meyve grubunu da süt ve süt ürünleri ile et grubu besinler takip etmektedir Bu besinler içeririnde miktar olarak en az tüketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubu besinlerdir

    Besinleri kimyasal özelliklerine göre sınıflandırmak gerekirse, kimyasal özelliklerine göre besin grupları şunlardır: Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, Vitaminler, Mineraller ve Su Bu besin gruplarının birbirine benzer ya da birbirinden farklı fonksiyonları vardır
    C) Dengeli Beslenmenin Tanımı:

    Büyüme, gelişme, sağlıklı ve verimli olarak uzun süre yaşamak için gerekli olan enerjiyi ve besin öğelerinin her birini yeterli miktarlarda sağlayacak olan besinlerin, besleyici değerlerini yitirmeden, sağlık bozucu duruma getirmeden en ekonomik şekilde almak ve vücutta kullanmaktır Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumu <<dengeli beslenme>> deyimi ile açıklanır

    Bu besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınmazsa yeterli enerji oluşamadığı; vücut dokuları yapılamadığından <<yetersiz beslenme>> durumu meydana gelir

    İnsan yeterince yemesine karşın, uygun seçim yapamadığı ya da yanlış pişirme yöntemi uyguladığı için bu besin öğelerinin bazılarını alamayabilir Bu durumda o besin öğesinin vücut çalışmasındaki işlevi yerine getirilmediğinden yine sağlık bozulmuş olur Bu durumda da <<dengesiz beslenme>> meydana gelmiş olur

    Yetersiz ve dengesiz beslenme durumlarında vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında aksaklıklar olacağından yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir demek hiçte yanlış bir söz olmaz

    Dengeli beslenme besin ihtiyaçlarının belirlenmesi ve alınan besinlerin sağlayacağı enerji göz önünde bulundurularak sağlanabilir Dengeli beslenme söz konusu olduğunda kişinin yaşam biçimi, zevkleri, yeme alışkanlıklarını da göz önünde bulundurmak gerekir

    Nasıl dengeli beslenebileceğimize değinmeden önce besin gruplarına bir göz atmada, onları biraz tanımada fayda vardır

    Besinler üç ana gruba ayrılırlar: Proteinler, yağlar ve karbonhidratlar







  3. Ziyaretçi
    dengeli beslenme konusunu çok güzel yazmışlar ellerinize sağlık diyorum başka başkada bir şey de de mi yorum







  4. Ziyaretçi
    ben bu sayfasayesinde proje ödevimi yaptım

  5. Ziyaretçi
    çok güzel bence tşkrlr hehehehehe

  6. Ziyaretçi
    ben burdan odevimi yaptım ben bu sayfa sayesinde proje ödevimi yaptım

  7. Ziyaretçi
    teşekkür edreim güzel bir siteydi

  8. Ziyaretçi
    sağolun cok teşekkürler(:

  9. Ziyaretçi
    güzel olmuş eline sağlık

+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
dengeli beslenme ile ilgili yazı,  besinlerle ilgili yazı,  sağlıklı besinler ile ilgili yazı,  besinler ile ilgili yazı,  dengeli beslenme ile ilgili şiir
5 üzerinden 3.62 | Toplam : 21 kişi
islami Siteler Mumine