+ Yorum Gönder
Sağlık ve Vitaminler Bölümünden K Vitamini Eksikliği - K vitamini Nedir? - Nelerde K Vitamini Var ? ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. Gülehasret
    Süper Moderatör


    K Vitamini Eksikliği - K vitamini Nedir? - Nelerde K Vitamini Var ?





    K Vitamini Eksikliği - K vitamini Nedir? - Nelerde K Vitamini Var ? Forum Alev
    K Vitamini Eksikliği
    K vitamini nedir
    K vitamininin yararları nelerdir?

    K vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir. Kanın pıhtılaşması için gerekli olan protrombinin yapımında görev alır. Karaciğerde glikozun glikojene çevrilmesine yardım eder. Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterir. K vitamini bağırsaktaki bakteriler tarafından üretilir. Antibiyotik kullanımı bu bakterilerin ölmesine neden olacağı için uzun süreli antibiyotik kullanımı K vitamini eksikliğine neden olabilir.
    K vitamini eksikliği kanın pıhtılaşmasının azalmasına neden olur ve anormal kanamalar görülebilir. İdrarda kan, burun kanamaları k vitamini eksikliginde görülür.

    Nelerde K Vitamini Var ?

    Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, yumurta, soya fasulyesi, yeşilçay, ısırganotu K vitamini içeren besinler arasındadır.
    Yoğurt, kefir, asitlenmiş süt bağırsaklarda bulunan bakterilerin K vitamini üretimini artmasını sağlar.
    Günlük K vitamini kullanımı kadınlar için 65 mikrogram erkekler için 80 mikrogramdır.
    Hamileler ve emzirenler K vitamini kullanmamalıdır. Kan sulandırıcı ilaç alanlar dr kontrolü olmadan K vitamini kullanmamalıdırlar.
    Fazla K vitamini kullanımı damar tıkanıklığına neden olabilir.
    E vitamininin fazla kullanımı K vitaminin emilimini olumsuz olarak etkiler.










  2. Ziyaretçi





    Yağda eriyen vitaminlerin sonuncusu K vitaminidir. K1 ve K2 olmak üzere 2 çeşidi vardır. K1 özellikle yeşil sebze ve tahıllarda bulunurken, K2 kalın bağırsaklarda gram pozitif bakterilerce sentezlenir. Karaciğerde depolanır.

    K Vitaminin Görevleri

    • Kanın pıhtılaşmasını sağlayan protrombin sentezi için gereklidir
    • Kemiklerin minerilizasyonu ve kırıkların iyileşmesinde görevi vardır.

    K Vitamini Kaynakları

    En zengin kaynağı yeşil yapraklı sebzelerdir. Karnabahar, lahana, ıspanak, marul, karaciğer, yumurta, süt ürünlerinde bulunur.

    K Vitamini İhtiyacı

    Besinlerde yeterli miktarda bulunur. K vitamini eksikliğine pek rastlanmamaktadır. Sindirim sistemi bozukluklarında, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarında, uzun süre antibiyotik kullanımında, uzun süreli diyette, kanser tedavisinde yetersizlik belirtileri ortaya çıkabilmektedir. K vitamininin emilimi için diğer yağda eriyen vitaminlerde de olduğu gibi besinlerle bir miktar yağ alınmasına ve safraya ihtiyaç vardır.

    K Vitamininin Yetersizlik Belirtileri

    Kanamanın durmaması, kanamalar ( burun kanaması, idrarda kan görülmesi, deri altında mavi ve siyah noktalar) görülür.
    Yeni doğum yapan kadınlar ile yeni doğan bebelere K vitamini enjeksiyon yolu ile verilir.










  3. Ziyaretçi
    Teşekkür ederim









  4. Ziyaretçi
    çok güzel



+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
5 üzerinden 3.58 | Toplam : 31 kişi
islami Siteler Mumine